Ребёнок и гаджеты, соблюдаем баланс

Взгляните на картинку со стороны: уставший родитель даёт маленькому ребёнку телефон и вздыхает с облегчением: наконец-то можно спокойно заняться делами. Никто не бегает, не кричит, не просит внимания. Знакомая ситуация? Если да, то спешим предупредить, что спокойствие обманчиво. Момент, когда у детей наступает цифровая зависимость, проходит незаметно.

Признаки цифровой зависимости:

• игрушки больше неинтересны ребёнку;
• прогулки не радуют его;
• ухудшился аппетит;
• все мысли и разговоры ребёнка только о телефоне (планшете, телевизоре, компьютере);
• утрачен интерес к прежним хобби;
• когда гаджет забирают, ребёнок злится;
• ребёнок проводит перед экраном почти всё свободное время.

Какой пример подают родители

Можно увидеть ироничную ситуацию: мама ругает ребёнка, что он проводит всё свободное время перед светящимся экраном. Расстроенный ребёнок идёт помогать по дому или нехотя играть в игрушки. В это время его мама листает ленту в своём телефоне, на фоне работает телевизор.

Если дети видят, как их родные постоянно заглядывают в телефон или часами сидят перед телевизором и за компьютером, то не удивительно, что и они хотят вести себя так же. Ребёнок является прямым отражением убеждений своих родителей.

Если есть эмоциональный контакт, то у активного, разносторонне развитого, оптимистичного человека дети будут с радостью участвовать в его затеях и стараться брать с него пример. Если человек хочет, чтобы его дети отложили гаджеты, он первым должен это сделать.

Что делать для соблюдения баланса

Установление режима

Когда у детей есть постоянный режим дня, они привыкают к нему и воспринимают даже неприятные для них занятия как нечто естественное. Если всегда в одно и то же время по утрам ребёнок чистит зубы, постепенно у него пропадёт желание спорить о необходимости гигиены рта. Он даже может сам напомнить родителю о ней, если тот забудет.

Детям будет легче принять факт того, что время перед светящимся экраном ограничено, если у них будет режим дня. Постепенно они привыкнут к тому, что мультики можно смотреть только перед сном, а играть в мобильные игры не больше получаса в день.

Поиск альтернативных занятий

Если забирают гаджет - предлагают альтернативные занятия. Можно порисовать, полепить, погулять, поиграть в игрушки. Но ребёнок может сердиться, обижаться и не принимать ни один из вариантов. Поможет совместное участие. Большинство детей с радостью повторяют за мамой алгоритм лепки кота или рисования бабочки. Пройдёт ещё немало совместных занятий, прежде чем ребёнок будет заниматься чем-либо для себя и из интереса. Сначала он должен усвоить азы и увидеть, как это интересно.

Учёт индивидуальных потребностей

Одни дети с удовольствием играют в подвижные игры, часами бегают на спортивных площадках, другие больше любят складывать пазлы или рисовать. Если родители хотят, чтобы их ребёнок был действительно увлечён чем-либо, они должны честно ответить себе на вопрос: каков мой ребёнок? Если подвижного и активного ребёнка заставлять заниматься хобби, требующими концентрации внимания и усидчивости, он не оценит такой заботы. Если предлагать ребёнку подходящие ему хобби, рано или поздно он найдёт что ему действительно нравится.

Медленный отказ от гаджетов

Цифровая зависимость — не просто красивое выражение. Если совсем лишить зависимого ребёнка гаджетов, он будет ощущать постоянное беспокойство, тоску, скуку. Он даже может впасть в депрессию. Некоторые дети ищут способ пользоваться гаджетами несмотря на родительский запрет. И всё это происходит только потому, что долгое время мозг получал лёгкое удовольствие от просмотра мультиков или прохождения игр, не затрачивая особые усилия на это. Если ребёнок лишился источника лёгкой радости, он не будет искать способы расшевелить свой мозг, он будет искать способы вернуть себе эту лёгкую радость.

Чтобы отказ от гаджета прошёл как можно более безболезненно, нужно сокращать время пользования ими постепенно. Освободившееся время нужно обязательно заменять интересным занятием.

Психологическое благополучие

Иногда дети используют гаджеты, чтобы справляться с душевной болью. Депрессия бывает даже у самых маленьких. Чтобы ребёнку было легче отказаться от гаджета, нужно создать ему комфортные психологические условия. Дети готовы многое прощать родителям, если видят, что они их слушают, сопереживают, стараются помочь. И наоборот, дети впадают в депрессию, если им кажется, что их не любят (то есть неверно понимают потребности или несвоевременно удовлетворяют их).

Мир повсеместно болен цифровой зависимостью. В такой обстановке сложно противостоять соблазну окунуться в бесконечный поток информации. Поэтому взрослые должны тщательно следить за своим цифровым стилем жизни, чтобы привить детям с самого маленького возраста.