Беременность и вредные привычки

Что такое вредные привычки

Точного термина вредных привычек не существует, толковые словари объясняют их как форму поведения человека, усвоенную за определённый период его жизни, ставшую обычной, постоянной и при некоторых условиях приобретающую характер зависимости. Почему они вредные? Да потому что отрицательно влияют на здоровье человека (провоцируют появление физиологических и психологических заболеваний, сокращают продолжительность жизни) и снижают его социальную ценность (дезорганизуют, нарушают межличностные связи, способствуют утрате поведенческого контроля, потере самоуважения).

К вредным привычкам (или уже зависимостям) однозначно следует отнести употребление наркотических средств, психотропных веществ, алкоголя и табака. И если по первым двум позициям в обществе практические единогласное мнение, то по вопросу употребления алкоголя и табака беременными женщинами есть разногласия.

Что мы знаем про наркотические средства и психотропные вещества? Они - причины необратимых нарушений, опасны в любых количествах (за исключением медицинских показаний). Употребление беременными наркотиков может привести к гибели плода, задержке умственного и физического развития ребёнка, врождённые пороки, появление абстинентного синдрома. Это однозначное табу для беременных.

Алкоголь в небольших дозах полезен?

А что мы знаем про спиртные напитки? Вино улучшает работу мозга, укрепляет иммунитет, помогает сосудам расслабляться и снижает артериальное давление. Коньяк обладает антисептическим и тонизирующим действием, стимулирует выделение желудочного сока, улучшает пищеварение. Пиво содержит много витаминов и микроэлементов, среди них витамины группы В, аминокислоты, антиоксиданты, калий, натрий, магний, фосфор. Список алкогольных напитков и приписываемых им полезных свойств можно продолжать практически до бесконечности.

Эти факты и другие ситуации вроде «у меня много знакомых, которые пили вино или пиво и с их детьми всё в порядке», могут привить беременной  ложное чувство спокойствия в вопросе употребления спиртных напитков. Прежде всего нужно понимать, что с точки зрения биохимии алкоголь — это типичный яд. С 1975 года Всемирная организация здравоохранения считает его наркотиком, подрывающим здоровье людей.

По данным ВОЗ, причины умственной отсталости детей от 40 до 60% случаев связаны с алкоголизмом родителей. Не нужно разделять болезнь и разовое потребление небольшого количества спиртного при беременности. Безопасных доз алкоголя не существует, научными исследованиями не установлено, какое количество не навредит ребёнку. Этиловый спирт беспрепятственно преодолевает плацентарный барьер и накапливается в крови плода, остаётся в амниотической жидкости даже тогда, когда в крови матери алкоголя уже нет. Это угроза формированию центральной нервной системы, головного и спинного мозга. Так стоит ли играть в рулетку со здоровьем ещё не родившегося ребёнка? Лучшим решением точно будет полный отказ от любых алкогольных напитков.

Капля никотина убивает лошадь

Ставшее когда-то крылатым выражение в полной мере отражает степень угрозы безобидной, на первый взгляд, привычки курить. Статистика неумолима, провоцируемые курением заболевания являются причиной 15% всех смертей в мире. Как и алкоголь, курение может привести к патологическим изменениям органов и систем плода. Под ударом оказываются головной мозг и нервная система.  Врождённые уродства, слабый иммунитет, задержка умственного и физического развития, онкология, синдром внезапной детской смертности - вот далеко не полный перечень угроз.

Но, некоторые будущие мамы придерживаются такой точки зрения, что курение их успокаивает, без сигареты они не могут полноценно существовать, а постоянно испытывающая нервное напряжение женщина хуже курящей. Другие твердят, что одна или несколько сигарет не в состоянии убить ребёнка, что вдыхаемый окружающий воздух зачастую вреднее табачного дыма. Тем самым и первые, и вторые оправдывают перед собой и окружающими нежелание бросить курить, бороться с очевидной зависимостью.

Действительно, одна сигарета не убьёт плод и не приведёт к развитию патологий, природой предусмотрено много защитных механизмов. Но если сигарета действительно одна и за всю беременность, а не в день, или в час. Повышение регулярности сразу переводит будущую мать в категорию участника лотереи, где на кону здоровье её не родившегося ребёнка. И если состояние окружающей экологии не все могут изменить, то прекратить сознательно наполнять организм канцерогенами из табачного дыма, по силам каждой женщине, которая захочет.

Как быть с «кофеманией»

Медицинские специалисты к вредным привычкам беременных относят регулярное потребление кофе. Для многих современных женщин норма начинать день чашкой ароматного напитка. О полезных свойствах кофе говорят много, однако, Всемирная организация здравоохранения рекомендует при беременности сократить употребление кофеина, так как ухудшается процесс его вывода из организма. Через плаценту он попадает к плоду, у которого ещё отсутствует способность его разложения. Регулярное употребление больших доз кофеина повышает риск выкидыша, рождения недоношенных детей и детей с недостаточным весом.

Эти ограничения распространяются и на другие кофеиносодержащие напитки, чёрный и зелёный чай. Существует мнение, что зелёный чай полезен при беременности, хотя кофеина в нём не меньше, чем в чёрном чае или кофе. При этом, кроме кофеина, в зелёном чае содержится большое количество микроэлементов и биологически активных веществ, что следует учитывать при выборе напитка в рамках рекомендуемых ежедневных доз.

Отказ беременной женщины от своих вредных привычек однозначно станет путём к здоровью, долголетию, хорошему самочувствию, отличному настроению. Что делать, если самостоятельно избавиться от них не получается? Не скрывать проблему, не откладывать её решение на потом, обращаться за помощью к психологу или врачу-психотерапевту. В данном случае фраза о том, что промедление смерти подобно, будет как никогда, актуальна.