Как вводить прикорм

Научить правильному питанию — непростая задача. И многое зависит от умения родителя чувствовать потребности своего малыша. Понимать особенности его развития, темперамента и обмена веществ.

Классика — педиатрический прикорм

Если важно найти метод, проверенный временем, то лучше классического педиатрического прикорма не найти. И первый вопрос, который решает каждый родитель — когда и как вводить прикорм?

До 4-6 месяцев малыш много времени проводит пассивно. Но вот он уже ползает, сидит, пытается вставать, активно интересуется окружающим миром. Пора использовать его естественную любознательность для знакомства с едой.

Начать с одного продукта — овоща или каши, в случае маловесных детей. Это может быть кабачок/брокколи/ цветная капуста или рис/кукурузная каша/гречка. Именно эти продукты признаются педиатрами самыми безопасными.

Главное правило — один новый продукт в неделю. Это позволит понять индивидуальную реакцию малыша. Первый раз даётся 1/2 чайной ложки гомогенизированного пюре. Ежедневно дозу можно увеличивать на 1/2 ч.л.

Правильно использовать детское пюре промышленного или собственного приготовления. Состав не должен содержать соли, сахара и прочих добавок. Форма подачи максимально гомогенизированная.

Лучше давать прикорм во время утреннего кормления. Предложить малышу новый вид еды, а затем докормить грудью или смесью. Нежелательно пробовать новое во второй половине дня, так как важно отследить реакцию малыша. И удобнее это сделать в течение дня, чем ночью иметь плохой сон из-за колик.

Не нужно стремиться к большим порциям, ребёнок ест по потребности, сколько захочет. Если ребёнок упорно отказывается от продукта, измените форму подачи. Интересная ложечка, тарелочка, игра — отвлекают от капризов. Охлаждённый продукт нужно нагреть до комнатной температуры.

Важно наблюдать за реакцией ребёнка. Если появилась кожная сыпь, срыгивания или расстройство стула, то нужно отложить введение данного продукта на 2 недели.

Со второй недели можно добавить в меню ещё один компонент. Например, тыкву/морковь или овсяную кашу, если начали с каши. Продолжайте давать ребёнку знакомый проверенный вкус вечером, а наутро попробуйте новый.

Второй вид прикорма, можно вводить спустя месяц после того, как малыш распробовал каши или овощи. Постепенно расширяйте меню ребёнка за счёт новых питательных веществ.

Блюда, вкусы которых пока не принял малыш, не должны исключаться навсегда. Нужно сделать перерыв или придумать интересное сочетание продуктов. Если познакомить ребёнка с множеством разнообразных вкусов, его жизнь станет богаче. Установлено, что дети, которые ни разу не пробовали продукт со специфическим вкусом в раннем детском возрасте, с большим трудом привыкают к нему в дальнейшем.

Основные продукты и сроки их введения

Сроки введения различных продуктов при педиатрическом прикорме рекомендованы исходя из физиологической готовности к усвоению пищи, учитывают потребность в ней растущего организма.

Фрукты, соки можно вводить с 4-6 месяцев. Важно помнить, что они содержат натуральные сахара. Как правило, дети с удовольствием их едят, но могут отказываться от основных групп продуктов в пользу сладкого вкуса. Давайте фрукты как десерт или добавляйте к каше.

Мясо - очень ценный продукт, основной источник белков. Рекомендуется вводить мясо в 8-9 месяцев. Сначала нежирные сорта: кролик, индейка, затем можно попробовать курицу, говядину, свинину.

Молочные продукты - важный источник кальция и аминокислот. Но, белок коровьего молока является наиболее частым детским аллергеном. В 8 месяцев можно познакомить малыша с кисломолочными продуктами, творогом. Цельное молоко не рекомендуется до года. Его можно использовать только в разведённом виде при приготовлении каш или выпечке.

Рыба тоже относится к аллергенным продуктам, но её полезные свойства трудно переоценить. Пробовать рыбу рекомендовано детям старше 1 года. Предпочтение лучше отдать нежирным белым сортам (хек, треска, минтай).

Яйцо желток вводят в прикорм в возрасте 8-9 месяцев, белок значительно позже, после года. Помните о возможной аллергии на продукт.

Пищевое поведение и как на него влиять?

Помните, что важно формировать пищевой интерес у ребёнка. Нет единой, идеальной методики как успешно сформировать пищевое поведение, нужно быть максимально информированным в этом вопросе и соблюдать баланс.

Выбран верный путь, если:

• малыш прибавляет в весе, спокоен и активен в дневное время;
• нет кожной реакции и колик;
• процесс принятия пищи не вызывает негативных эмоций, ребёнок активен и не отвергает ложку.

Основной задачей правильного прикорма является формирование правильного отношения к питанию, а стремление к пищевому разнообразию или замене грудного вскармливания — второстепенные задачи. Родитель должен замечать, какие склонности имеет ребёнок, активно знакомить его с новыми вкусами и прививать правильные привычки. У ребёнка должна быть возможность пробовать есть самому ложкой. Обязательно сидеть за столом или в собственном стульчике для кормления, в окружении членов семьи, которые тоже заняты трапезой. Время для приёма пищи не должно постоянно меняться. Старайтесь воздерживаться от перекусов. Очень негативно оценивается отвлечение за едой, например, просмотр мультфильмов.

Развитие пищевых вкусов и навыков ребёнка — важный этап к взрослению малыша. Насилие в этом вопросе недопустимо. Создайте вашему ребёнку правильную атмосферу для здорового развития и роста.