Послеродовая депрессия

В послеродовой период у женщины может развиться состояние, которое характеризуется расстройством эмоционального характера. Обычно это называют послеродовой депрессией.

Какие факторы влияют на возникновение депрессии

Сам по себе термин «послеродовая депрессия» — это понятие из области психиатрии. Однако если говорить простыми словами, это то плохое состояние, в котором находится женщина после рождения ребёнка, когда приезжает домой после роддома. В основном депрессия возникает в результате следующих причин.

Реальность рождения ребёнка не совпадает с ожиданием. Роды связаны с получением стресса и переживаний. Во время беременности женщина (обычно при первой беременности) представляет процесс родов без осложнений. Но на самом деле всё происходит по-иному. Например, всё складывалось так, чтобы родить естественным способом, но в силу обстоятельств сделали кесарево сечение.

До беременности или во время неё создаётся эйфорическое настроение на роды. Обычно этому способствуют социальные сети, когда знаменитости выкрадывают фотографии счастливых лиц через минуту после рождения ребёнка, с отсутствием усталости, страха. Но стоит понимать, это всего лишь картинки, ориентированные на пиар.

В дородовом периоде не проходит подготовка к родам, есть только надежда на свои материнские инстинкты. Но, никакого ощутимого материнского инстинкта, который поможет справиться с эмоциональными проблемами, не существует. Исключения составляют случаи, когда маленькая девочка в процессе своего развития нянчилась с кучей своих младших братьев и сестёр, видела их от младенчества и взросления, наблюдала за мамой и отцом. И в этом случае будучи матерью, она имеет приобретённый с детства опыт. Из-за отсутствия физической и психологической подготовки после рождения ребёнка в депрессии возникают мысли о некомпетентности и невозможности реализации себя как мамы.

Какие симптомы говорят о развитии послеродовой депрессии у женщины

Признаков депрессионного поведения после родов много. Перечислим главные из них. Так, это может быть раздражительность, резкие перепады настроения, ежедневная подавленность. Также возникает состояние, в котором женщина не хочет ухаживать за ребёнком и за собой. Этому способствует имеющийся упадок сил, нежелание себя настроить на это. Характер меняется на закрытость, необщительность. На лице видна усталость, грусть. Развиваются соматические состояния организма: нарушение сна, пропадает аппетит, возможна сильная потеря в весе, забывчивость. Может появиться мысль о страхе причинить вред ребёнку, а также выражается чрезмерная опека над малышом. Появляются чувство вины и мысли о «плохой матери».

Как предотвратить послеродовую депрессию и способы выхода из неё

Чтобы послеродовая депрессия не появилась, нужно в период беременности посещать курсы материнства, готовиться к реальным родам. Разговаривать с людьми, которые принимают роды, читать соответствующую литературу. Перестать смотреть на роды и материнство через призму розовых очков. Нужно обсуждать проблемы с опытными мамами.

Быстро избавиться от послеродовой депрессии невозможно. Для этого потребуется время и большая работа над собой. Важным фактором, благородя которому легче переносится этот стрессовый период, является сплочённая семья, где каждый друг другу помогает. Следует разграничить функции между членами семьи, например, папа делает уроки со старшим ребёнком, или бабушка гуляет с малышом, пока мама занимается домашними делами. Старший ребёнок, если возраст позволяет, занимается хозяйством. Также женщина может обратиться за помощью к психологу, психотерапевту, который займётся исследованием эмоциональной нестабильности.

Действительно, период жизни женщины, связанный с рождением малыша, характеризуется стрессовым состоянием, которое может привести к серьёзной проблеме - послеродовой депрессии. Болезнь легче предотвратить, чем лечить. Поэтому до рождения ребёнка будущей маме стоит заранее позаботиться о своём здоровье, готовиться к родам, и быть смелее к решению возможных проблем.