Как научить ребёнка дружить со спортом

Социальные сети, мессенджеры, ноутбук, телевизор... Информационное пространство плотно проникло в нашу жизнь, даже школьные дневники и те в электронном виде! В детском саду дети мастерят поделки, сидя за столом. В школе сидят за партой, дома – над домашним заданием. В выходные или каникулы – снова сидят, чаще всего перед экраном компьютера или очередного гаджета.

Аристотель не зря сказал свои знаменитые слова: «Движение – это жизнь, а жизнь – это движение!» Если вы работаете в офисе или на предприятии, то прекрасно знаете, как хочется потянуться или размяться в течение дня. Конечно, все наслышаны о вреде малоподвижного образа жизни – об этом говорят, что называется, «из каждого утюга». Многие ходят в спортзал или стараются прогуляться вечером, чтобы снизить последствия постоянного сидения. 

Как же приобщить к активным занятиям ребёнка, не читая ему скучную лекцию о сниженном иммунитете, стрессах и холестериновых бляшках?

Поднимаемся с дивана

Хочешь изменить мир – начни с себя. Такое правило работает и с детьми. Подайте пример – соблюдайте распорядок дня, начните делать зарядку. В выходные дни можно посетить совместное занятие по йоге, поплавать и поплескаться в бассейне или покататься на коньках.

Вот моя рука, вот моё плечо...

Поддерживайте детей не только делом, но и словом. Родительская похвала – мощный стимул и мотивация для детей. Помогайте ребёнку во всех начинаниях, приходите на соревнования, старайтесь ободрить, если он не занял призовое место. Детям важно знать, что родители гордятся ими несмотря ни на что. Так маленькие спортсмены смогут ощутить вашу любовь и осознать собственную значимость.

А какая от вашего молока польза?

Рассказывайте детям о пользе и плюсах занятий спортом – постоянно, но без поучений и навязывания. Учитывайте возраст, поразмышляйте, что больше привлечёт ребёнка – обретение популярности среди сверстников, эстетика и красота или сила и возможность развития спортивной карьеры в будущем.

Медиа в помощь

Найдите автобиографичные статьи о выдающихся спортсменах и пополните библиотеку книгами о видах спорта, которые интересуют ребёнка. Сделайте интернет своим союзником – посмотрите вместе с детьми фильмы о спорте или соревнования и показательные выступления. Детям свойственно копировать взрослых, ребёнок может найти себе спортивного кумира и начать ему подражать.

Когда ребёнок точно знает, каким спортом хочет заниматься, достаточно отвести его в секцию и приступить к тренировкам. Что делать, если он пока не определился, и какие факторы учесть при выборе подходящей секции?

Характер ребёнка. Эти данные нужно обязательно брать в расчёт. Разные дети в одном и том же виде спорта не будут чувствовать себя одинаково. Чтобы добиться успеха, определите, какой тип темперамента у вашего юного чемпиона. Сангвинику по душе экстрим и скорость, эмоциональному холерику – работа в команде, упорному флегматику – атлетика, а меланхолику – конный спорт.

Физические параметры. История знает немало случаев, когда физическая форма изначально не соответствовала общепринятым показателям в том или ином виде спорта. Но всё же стоит принять во внимание рост, вес и телосложение ребёнка. Росту вашего чада позавидует сам дядя Стёпа? Смело покупайте баскетбольный или волейбольный мяч.  Ребёнок быстрее всех бегает кросс и ловко лазает по деревьям? Прямая дорога к тренеру по футболу. Или будущий спортсмен легко и слаженно двигается? Отправляйтесь на гимнастику или лёгкую атлетику.

Задача и цель. Ответьте на вопрос: хобби или профессия? Если занятия это просто увлечение – стоит контролировать нагрузки, чтобы они были не слишком интенсивными, а просто помогали ребёнку поддерживать хорошую физическую форму. Когда же предполагается развитие спортивной карьеры – необходимо найти по-настоящему сильного тренера в том направлении, которое действительно будет «зажигать» юное дарование.

Обилие вариантов поражает – плавание, хоккей, акробатика, дзюдо... Кроме классических спортивных занятий детям предлагается освоить йогу, паркур и пол дэнс. Примечательно, что сейчас снова набирают популярность городки и лапта. Бокс, фехтование, капоэйра – есть, где развернуться!

При подборе спортивной секции соблюдайте формат диалога, прислушивайтесь к позиции ребёнка. Никакого давления, только участие и опора, и тогда ваша маленькая команда несомненно добьётся больших высот!